男性补精子吃什么食物？男人如何使精子量增多？通过药物也可以起到补精的效果，很多男性，精子匮乏，往往是身体缺乏某种元素，维生素A、B、C都是少不了的，男人如果缺乏维生素，精子质量也会降低，所以每天可以服用一片维生素片，同样具有补精的作用。五谷杂粮也能帮助男人补精，还有补肾壮体的作用，作为男人不能太挑食，更不能以素食为主，不论是肉类食品，五谷杂粮，都要适当的吃一些，只有均衡的营养，才能提高精子质量。

男性补精子吃什么食物

男人要多吃韭菜，想要补肾壮阳，男人是离不开韭菜的，虽然说韭菜属于辛辣食品，不过作为男人，为了提高精子质量，还是应该多吃一些韭菜，韭菜曾经有壮阳草之称，补精的效果也是显而易见的。男人应该多吃牛羊肉，特别是牛鞭、羊肾，都是大补，吃这些食品也可以补精，精气旺盛，男人身体才能更健康，想要自己老婆早点怀孕，男人就要在吃上面多研究，男性多吃有补精作用的食物，女性怀孕的几率会更大。

男人如何使精子量增多

让精子更多可以多吃一些生精的食物，比如多吃一些核桃或者是花生，也可以多吃一些海藻类的食物，如果身体内出现精子少的情况，有可能是因为身体内缺乏蛋白质或者是锌引起的，还可能是由于缺乏叶酸导致的，平时一定要多注意休息注意劳逸结合。

1、精氨酸是组成精子头部的重要成分，是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善，提高精子数量！含精氨酸丰富的食品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。

2、锌元素大量存在于男性的睾丸及精液中，直接参与精子的生成与获能，补充锌元素也有利于精子的生成，可以增加精子数量！含有锌元素的食物有：牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、凯贝尓、花生、大豆、虾、贝类、紫菜、芝麻等。

3、钙离子能制激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定的帮助。含钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、豆类及蔬菜中含有较多的钙。应注意补充。

精子是男性生殖器管成熟之后都有的一种产物，如果说在生活中男性的精液出现了异常，就代表着男性的生殖系统很有可能出现一些情况，如果情况比较严重的话，很有可能还会让生育受到一定的影响。